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Lo que el buen humor hace por tu salud

Nuestro cuerpo produce naturalmente en el cerebro una sustancia llamada endorfina que nos aporta bienestar en muchos sentidos y se genera a través de determinadas emociones o actividades.

Muchas veces las endorfinas se producen para reducir el dolor o generar sentimientos de euforia, son básicamente mecanismos inmunológicos del organismo.

Hay varias actividades que se relacionan directamente con la liberación de endorfinas como reír a carcajadas, disfrutar el sol o el agua, dibujar o poner a nuestro cuerpo a expresarse de cualquier forma artística. Todas ellas excelentes actividades para nuestra salud mental, por lo que te recomendamos que no las dejes de lado y que ojalá no pase un día sin que hagas alguna de ellas para tener una mejor salud y por consiguiente un mejor estilo de vida.

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